Checklist Stress (h)erkennen - downloaden
Stress … zonder uitzondering heeft ieder van ons er elke dag mee te maken. Jij, en ook ikzelf.
Gezonde stress is positief maar teveel negatieve stress kan averechts werken, zeker als die te lang aanhoudt.
>> Wil jij graag jouw grotere en kleinere stressfactoren in kaart brengen? Dan is deze checklist een schitterend startpunt.
Gids Eerste Hulp bij Burn-out: EHBBO Gids - downloaden
Misschien schreef je huisarts je een paar weken thuis, en gaf hij/zij jou het advies om goed voor jezelf te zorgen. Maar hoe doe je dat?
Of misschien herken jij signalen en wens je praktische tips om een (volgende) burn-out te voorkomen.
>> In deze EHBBO-gids vind je mijn beste tips van de afgelopen jaren, waarvan ik weet dat ze écht bijdragen tot het herstel van een burn-out, en ter preventie van een volgende.
Wil je diepere holistische inzichten krijgen over gezondheid en geluk,
wens je tips voor werkgeluk, of een betere verbinding met je kind,
of wil je aansluiten bij een reflectie-wandeling in de natuur?
>> Dit alles kan geheel vrijblijvend. Neem een kijkje in het aanbod.
Help …! Wat kan ik nú doen?
Gepaste hulp zoeken is niet makkelijk. Vaak hou je al (te) lang vol tot wanneer je voelt dat het helemaal niet meer gaat. En dan ineens is het moment daar:
Nú moet er iets veranderen. Je hebt nú hulp nodig.
Gemiddeld is er een wachtlijst van zo’n 4 weken.
>> Toch bewaar ik elke week ruimte in m’n agenda voor een verkennend gesprek, zodat je snel gehoord wordt. Ik luister graag naar waar het voor jou moeizaam gaat, en we overleggen samen de mogelijkheden om je situatie aan te pakken.
Veerkracht Inspiratiegids - downloaden
Tegenslagen… we kennen ze allemaal. Tegenslagen horen bij het leven, maar hoe ga je ermee om zonder eraan onderdoor te gaan?
Ben jij klaar om je veerkracht te versterken en met meer energie en zelfvertrouwen in het leven te staan?
Of je nu herstelt van een burn-out of preventief wilt werken aan je mentale kracht,
>> mijn Veerkracht Inspiratiegids met praktische tips en oefeningen is er voor jou.